Společnost mění postoj ke stárnutí. Místo snahy ho zastavit se učíme, jak ho prožít zdravě, s grácií a radostí. Koncept „well-aging“ nahrazuje éru „anti-agingu“ a přináší nový pohled na krásu, zdraví a přístup k vlastnímu tělu.
Od „anti-aging“ k „well-aging“
Pojem „anti-aging“ byl dlouhá léta klíčovým marketingovým tahákem kosmetických a farmaceutických firem. Slíbil zastavit čas, vyhladit vrásky, omladit vzhled. Ale s tímto přístupem přišlo i negativní vnímání stárnutí – jako něčeho, čemu se musíme za každou cenu bránit.
Nový směr, známý jako „well-aging“ (někdy také „better-aging“ nebo „graceful aging“), staví na úplně jiném základu. Nejde o to zastavit roky, ale o to, jak je žít co nejlépe. Tento koncept se soustředí na kvalitu života, zdraví, psychickou pohodu i přijetí přirozených změn, které s věkem přicházejí.
Celebritami inspirovaná změna postoje
Stále více známých osobností otevřeně mluví o stárnutí bez studu a s hrdostí. Herečka Kristin Chenoweth (56) pro magazín People uvedla, že by se nechtěla vracet zpět a stárnutí si užívá. Stala se tváří značky Laura Geller Beauty, která slaví krásu žen nad 40 let.
Podobně Heather Graham (55) sdílí, že se cítí šťastnější než kdy dřív, především díky meditaci, zdravé stravě a kvalitnímu spánku.
Praktické tipy pro zdravé a radostné stárnutí
1. Pohyb jako lék
Pravidelné cvičení podporuje fyzickou i duševní kondici, zlepšuje náladu a zpomaluje úbytek svalové hmoty.
2. Jídlem ke zpomalení biologického věku
Studie ukazují, že konzumace omega-3 mastných kyselin (např. z lososa nebo lněného semínka) může zpomalit stárnutí buněk.
3. SPF každý den
Ochrana proti slunci je nejúčinnější prevencí proti předčasnému stárnutí pokožky. Dermatologové doporučují SPF 30+ denně, bez ohledu na roční období.
4. Sociální vazby jako prevence osamělosti
Kvalitní vztahy, přátelství a kontakt s komunitou prokazatelně prodlužují život a zlepšují duševní zdraví.
Stárnout znamená žít
Koncept „well-aging“ není jen o tom, jak vypadáme, ale o tom, jak se cítíme – ve svém těle, v životě, ve společnosti. Odmítá tlak na věčné mládí a místo toho nás vede k tomu, abychom si stáří užili s respektem, důstojností a radostí. Protože krása není jen otázkou věku – ale postojů, péče a vděčnosti za každý den.
Zdroj: cosmetics.specialchem.com, people.com, healthline.com, realsimple.com, businessinsider.com, cnet.com
Zdroj foto: Unsplash